برچسب: عادات بد
اختلال خواب سالمندان می‌تواند به بروز یا تشدید افسردگی منجر شود. درحالی‌که خواب خوب به بهبود تمرکز و قوای بدن کمک می‌کند و به بدن فرد اجازه می‌دهد هر آسیب سلولی که در طول روز در او رخ داده، ترمیم کند.
کد خبر: ۱۱۴۸۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
همه ما کم و بیش می‌دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس، عادی و حتی مفید است، چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می‌شود. با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۱۱۴۴۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
شما هم میتوانید برای ترک ناخن جویدن از روش‌های سنتی مانند پوشیدن دستکش، جویدن آدامس و ... استفاده کنید ولی تا زمانی که ریشه رفتار خود را پیدا نکنید، هرگز قادر نخواهید بود تا این عادت بد را ترک کنید.
کد خبر: ۱۱۳۴۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
با حذف روغن خوراکی ۴ ویتامین اصلی (آ، ای، کا و دی) محلول در چربی جذب بدن نخواهد شد. این افراد افتخار هم می‌کنند که به عنوان مثال چند ماه است که لب به روغن نزده‌اند و مواد غذایی را به صورت آب‌پز و بخارپز دریافت کرده‌اند، در حالی که این اقدام‌شان در درازمدت منجر به عوارض جدی برای آنها خواهد شد و بیماری‌زا خواهد بود.
کد خبر: ۱۱۳۲۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
محققان تصمیم گرفتند پیامدهای چنین محدودیت‌های غذایی را بررسی کنند. آنان اظهار کردند: کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها یا یبوست ازجمله عوارض این محدودیت‌ها در مصرف غذاست.
کد خبر: ۱۱۲۷۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
سبک زندگی سالم چیزی است که همه افراد به دنبال آن هستند. آیا کسی هست که دوست نداشته باشد زندگی سالمی داشته باشد؟ برای داشتن سبک زندگی سالم روش‌های ساده‌ای وجود دارد که با رعایت آنها می‌توان از سلامتی و طول عمر مفید بهرهمند شد.
کد خبر: ۱۱۲۰۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
به گفته محققان، ۸ عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.
کد خبر: ۱۱۱۶۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
نماینده، ولی فقیه در استان فارس یکی دیگر از نگرانی‌ها را استقراض از بانک‌ها ذکر کرد و گفت که این همه پول سرگردان در کشور را مدیریت نمی‌کنید و همه را در دلالی می‌برید و تورم را افزایش می‌دهید، بعد ۷ ـ ۸ میلیارد پول دیگر بیاوریم، یعنی چه؟ این را باید بررسی کنند. نقش هرکدام در مهار تورم را اول بررسی کنند، اگر مسیرش مهار تورم است که کار می‌کنند، اما اگر پول بیاوریم، اما تورم افزایش یابد و اسمش را بگذارند خدمت، اشتباه است.
کد خبر: ۱۱۰۸۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
اگر صندلی شما بیش از حد کوتاه باشد روی تمام بدنتان اثر بد می‌گذارد، چون سبب درد کمر ناشی از انحراف ستون فقرات، کاهش گردش خون منتهی به تورم، افزایش فشار خون، افزایش فشار روی اندام‌های داخلی و خطر افزایش‌یافته‌ی حمله‌ی قلبی یا سکته در درازمدت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۰۲۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
بسیاری از افراد با خوابیدن مشکل دارند. کمبود خوابِ خوب با التهاب بیشتر، خطر فزاینده‌ی ابتلا به بیماری و تسریع پیری بیولوژیکی مرتبط است. هرقدر تاکید کنیم «عادت‌های خوب خوابیدن را در خودتان تقویت کنید!» باز هم کم است. بزرگسالان ۱۸ تا ۶۰ سال هر شب به حداقل ۷ ساعت خواب نیاز دارند تا سلامتی‌شان حفظ شود. سعی کنید در اتاق تاریک، ساکت و خنک بخوابید و از وسایل الکترونیکی، کافئین و الکل اجتناب کنید. برای آماده کردن بدن و ذهن‌تان برای استراحت کردن، قبل از خواب یک برنامه‌ی منظم آرامش‌بخش داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۷۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
با اینکه اغلب غذا‌های بین المللی به سلیقه ایرانیان خوش نمی آید، مواردی در آشپزی بین المللی است که می توان از نظر سلامتی مد نظر قرار بگیرد، مواردی که در بلندمدت از انواع بیماری ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۰۴۳۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
فوق تخصص گوارش و کبد کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جهرم بیان کرد: علائم یبوست مزمن در کودکان بر اساس سن زیر ٤سال و بالای ٤سال متفاوت است که عمدتا شامل درد شکم، حرکات روده (اجابت مزاج) کمتر از دو بار در هفته، مدفوعی که سخت و خشک بوده و به راحتی عبور نکند، درد به هنگام اجابت مزاج و دیده شدن خون در سطح مدفوع سفت است. گاهی اوقات حتی بوی بد دهان کودکان به دلیل یبوست است.
کد خبر: ۱۰۳۹۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
اخبارگوناگون تابناک ایلام؛
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۰۱۹۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
برخی از عادت‌هایی که در طول روز به آنها توجه نمی‌کنیم، ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۰۱۸۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
برخی از عادات بد در زندگی باعث داشتن شکمی بزرگ می‌شوند و استمرار این عادات احتمال افزایش آن را در بدن بالا می‌برند.
کد خبر: ۹۲۶۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
وقتی خودتان را بشناسید، میتوانید رفتارهایی را که در شما انگيزه ایجاد می کنند، شناسایی کنید و بر عادات بد خویش غلبه و رفتارها و عادت های خوب تان را تقویت کنید. در واقع خودشناسی باعث می شود تا ارزش ها و اهدافی که نیروی اراده ی شما را تقویت می کنند، بهتر بشناسید.
کد خبر: ۹۱۶۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
وقتی خودتان را بشناسید، میتوانید رفتارهایی را که در شما انگيزه ایجاد می کنند، شناسایی کنید و بر عادات بد خویش غلبه و رفتارها و عادت های خوب تان را تقویت کنید. در واقع خودشناسی باعث می شود تا ارزش ها و اهدافی که نیروی اراده ی شما را تقویت می کنند، بهتر بشناسید.
کد خبر: ۹۱۱۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
مرکز ثقل بدن ما به صورت نا خود آگاه نسبت به افرادی که علاقه ای به آن نداریم در عقب قرار گرفته ولی در رویارویی با افرادی که دوست شان داریم به طرف جلو می باشد. بنابراین برای نشان دادن علاقه خویش چه در وضعیت نشسته و چه ایستاده به طرف آن ها متمایل شوید.
کد خبر: ۸۹۷۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
کربوهیدرات های ساده ( مانند چیپس ) و قند های اضافه شده ( در مواردی مانند نوشیدنی های شیرین ) باعث بالا رفتن فشار خون می شوند، که باعث تحریک سیلی از انسولین است، انسولین هورمونی است که کبد را تشویق می کند تا در میان تنه چربی ذخیره کند.
کد خبر: ۸۸۸۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
توصیه می شود روبالشی و ملافه های خود را هفته ای یک بار بشویید اما اگر دارای منافذ پوست مسدود شده هستید، ممکن است به انجام این کار با تکرر بیشتر نیاز باشد.
کد خبر: ۸۸۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷